Der Santander Marathon in Mönchengladbach musste seine Premiere im Jahr 2016 aufgrund einer Unwetterwarnung (Gewitter, Sturm und Starkregen) wenige Stunden vor dem Start absagen. In 2017 soll nun die...Mehr
Der Maare-Mosel-Lauf ist eine Strecke in der Eifel, dem Land der Maare und Vulkane. Dieses naturnahe Laufevent hat, in Abhängigkeit von der Distanz, verschiedene Startorte. Diese sind: Daun Sc...Mehr
Sind Milch und ihre Produkte für den Läufer sinnvoll? Milch und Milchprodukte sind klasse Lieferanten von Proteinen und Kohlenhydraten. Sie unterstützen den Knochenaufbau und –erhalt. Kakao ist e...Mehr
Die etwas andere Diät Hallo. Darf ich mich Ihnen vorstellen? Ich heiße Paleo und bin einer Ihrer Vorfahren aus der Altsteinzeit. Kundige Leute nennen diese Zeitspanne der Menschheitsgeschichte auch ...Mehr
Was so in unserer Nahrung steckt Wir müssen essen, um leben zu können. Unser Körper verbraucht für diese Funktion „Leben“ Energie und andere Stoffe. Ganz besonders, wenn wir  sportlich aktiv ...Mehr
Man kann auch zu viel trainieren Jetzt beginnt sie wieder. Die Zeit, in der die Laufsaison beginnt. Jedes Jahr kommen mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen viele Läufer aus ihrer „Winterstarreâ€...Mehr