Juni_Santander Marathon Mönchengladbach
Der Santander Marathon in Mönchengladbach musste seine Premiere im Jahr 2016 aufgrund einer Unwetterwarnung (Gewitter, Sturm und Starkregen) wenige Stunden vor dem Start absagen. In…
Der Maare-Mosel-Lauf im August
Der Maare-Mosel-Lauf ist eine Strecke in der Eifel, dem Land der Maare und Vulkane. Dieses naturnahe Laufevent hat, in Abhängigkeit von der Distanz, verschiedene…
Wie passen Laufen und Milchprodukte?
Sind Milch und ihre Produkte für den Läufer sinnvoll? Milch und Milchprodukte sind klasse Lieferanten von Proteinen und Kohlenhydraten. Sie unterstützen den Knochenaufbau und –erhalt.…
Paleo – Abnehmen wie in der Steinzeit
Die etwas andere Diät Hallo. Darf ich mich Ihnen vorstellen? Ich heiße Paleo und bin einer Ihrer Vorfahren aus der Altsteinzeit. Kundige Leute nennen diese…
Die wichtigsten Bestandteile der Nahrung
Was so in unserer Nahrung steckt Wir müssen essen, um leben zu können. Unser Körper verbraucht für diese Funktion „Leben“ Energie und andere Stoffe. Ganz…
Lauftraining und die häufigsten Fehler
Man kann auch zu viel trainieren Jetzt beginnt sie wieder. Die Zeit, in der die Laufsaison beginnt. Jedes Jahr kommen mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen…
