Monat: April 2017

Informativ und kritisch

Eine 101 jährige Frau läuft 100 Meter

Diese Frau gewinnt im Alter von 101 Jahren die Goldmedaille im 100-Meter-Sprint bei den World Masters Games in Auckland (Neuseeland). Meine Glückwünsche an Man Kaur aus Indien. Ein beeindruckendes Video. Auch, wenn es auch witzig anmutet und sie die einzige Starterin ihrer Altersgruppe war.  


28. April 2017 0

Herz-Rhythmusstörungen durch Alkoholkonsum

Alkohol wirkt sich auf das Herz aus Bei der Suche nach der Antwort auf die Frage, ob Alkohol nun gesund oder doch eher ungesund ist, kommen Wissenschaftler weltweit zu den unterschiedlichsten Ergebnissen. In einem Punkt allerdings sind sich die Forscher einig: Die Menge ist ausschlaggebend. Und wie sich dies auf das Herz auswirkt, haben Forscher…
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26. April 2017 0

Die Balance zwischen Arbeit und Familie

Die richtige Work-Life-Balance Martin B.  ist Vorstandsmitglied eines großen Konzerns. Seine Position bringt es mit sich, dass er ständig auf Geschäftsreisen ist. Meetings und auch Abendveranstaltungen prägen seinen Tagesablauf. Doch auch wenn ihn sein Job mitunter sehr erschöpft, schnürt er regelmäßig seine Laufschuhe und absolviert seine Trainingseinheiten. Ist er dann zuhause, kann er voll für…
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24. April 2017 0

Magnesiummangel verursacht Kopfschmerz

Magnesium – ein Tausendsassa Magnesium hilft bei Diabetes und Entzündungen. Es wirkt entspannend und ist an der Eiweißproduktion, also am Muskelaufbau, beteiligt. Und es lockert die Muskulatur, weshalb das Erdalkalimetall speziell für Sportler so wichtig ist. Doch viele Menschen haben einen zu geringen Magnesiumgehalt im Blut. Und das, obwohl Magnesium (chem. Zeichen: Mg) unter den…
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21. April 2017 0

Laufen kann das Leben verlängern

Älterwerden durch Laufen Schon viele Studien haben belegt, dass Laufen und Joggen gesund sind. Es hilft bei Herz-/Kreislauferkrankungen, trägt zum Stressabbau bei und stärkt die Knochen. Was wiederum der Osteoporose vorbeugt. Dass es eine positive Wirkung auf unser Gewicht hat und auch bei Bluthochdruck und Diabetes ein wichtiges Instrument darstellt, ist auch keine neue Erkenntnis.…
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21. April 2017 0

Der Blutdruck und unser Herzschlag

Blutdruck und Puls sind nicht das Gleiche Was ist der Unterschied? Nun, ganz einfach. Der Blutdruck ist die Kraft, die das Blut durch die Gefäße treibt. Der Herzschlag oder auch Puls ist die Anzahl der Schläge, die unser Herz in einer Zeiteinheit (meist pro Minute) leistet. Es sind zwei voneinander unabhängige Messmethoden und auch vollkommen…
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12. April 2017 0

Die WHO empfiehlt 150 Minuten Bewegung

Die WHO empfiehlt regelmäßige Bewegung 105 Minuten pro Woche Ausreichend Bewegung verbessert die kardiorespiratorische (Herz und Atmung betreffend) und muskulöse Fitness. Zugleich erhöht sie die Skelettgesundheit und die Sterblichkeitsrate bei nicht ansteckenden Krankheiten sinkt deutlich. Daher empfiehlt die WHO (Weltgesundheitsorganisation) allen Erwachsenen im Alter von 18 bis 64 Jahren mindestens 150 Minuten Bewegung in der…
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11. April 2017 0

Was sind sekundäre Pflanzenstoffe?

Sekundäre Pflanzenstoffe – Was ist das? Sekundäre Pflanzenstoffe, auch Sekundärmetabolite, haben verschiedene Wirkweisen und Aufgaben bei Pflanzen. So dienen sie zum Schutz vor Austrocknung, Fressfeinden, Krankheitserregern oder UV-Strahlung. Sie können Lockmittel für Bestäuber oder Wachstumsregulatoren sein. Für uns Menschen haben sie Einfluss auf den Stoffwechsel und dessen Prozesse. Ihnen werden beispielsweise  Blutdruck- und Cholesterinsenkende Eigenschaften…
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10. April 2017 0