Monat: Juni 2017

Informationen zu Fitness, Gesundheit und andere wichtige Themen - nicht nur für Laufanfänger

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24. Juni 2017 1

Sie möchten einen Gastbeitrag erstellen?

Gastbeiträge sind für Blogbetreiber und Leser eine sinnvolle und interessante Sache. So bekommen Blogbetreiber Beiträge anderer Personen und damit mehr Vielfalt für ihren Blog, wovon auch die Leser profitieren. Zudem erhält man wertvolle, weil echte, Links zu anderen thematisch passenden Webseiten. Und Menschen, die keine Webseite betreiben wollen oder können, bekommen so die Möglichkeit, Ihre…
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23. Juni 2017 0

Tipps von Finishern für das erste Rennen

Auch zum ersten Mal bei einem Citylauf? Mit der Anmeldung zum ersten offiziellen Straßenrennen beginnt für jeden Lauf-Anfänger eine spannende Zeit. Und je mehr sich der Termin nähert, desto nervöser und unsicherer wird man. Doch bedenken Sie eines: Sie werden ein tolles Erlebnis haben und Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt werden. Diesen ersten Lauf werden Sie…
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23. Juni 2017 0

Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau?

Helfen wir unseren Muskeln mit Nahrungsergänzungsmitteln? Wir bewegen uns mit Hilfe der Muskeln. Und je ausgeprägter die Muskulatur ist, desto effektiver sind wir. Beim Muskeltraining nehmen wir zudem an Körpergewicht ab. Und wie in einigen Beiträgen auch auf diesen Seiten veröffentlicht, wird durch Fitness und weniger Gewicht, das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Bluthochdruck und Diabetes…
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19. Juni 2017 0

Mit Rote Bete-Saft gegen Bluthochdruck?

Rote Bete und Bluthochdruck. Geht da was? Bluthochdruck erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall enorm. Eine Tasse Rote Bete-Saft am Tag kann dabei helfen, den Blutdruck zu senken. Doch zunächst wollen wir einmal klären, was der Blutdruck eigentlich ist. Sie kennen sicherlich die Aussage Ihres Arztes „140 zu 80“. Mit „140“ in…
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19. Juni 2017 0

Mit Rückenschmerzen laufen oder nicht?

Rückenschmerz – und jetzt? Kaum etwas anderes wird so kontrovers diskutiert wie das Laufen bei oder mit Rückenbeschwerden. Ganz gleich, wo Sie sich gerade aufhalten. Ob in der Arztpraxis, im Krankenhaus oder im Internetforum. Es gibt fast immer zwei Meinungen. „Sie dürfen/sollen laufen“ oder „Hängen Sie Ihre Laufschuhe an den Nagel. Das war es für…
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16. Juni 2017 0

Kalorienzählen – warum man es tun sollte

Kalorienzählen ist kein Erbsenzählen Auch wenn das Zählen von Kalorien nicht zu hundert Prozent korrekt ist und daher nie exakt sein kann, so ist es dennoch ratsam. Warum, das lesen Sie hier. Uns allen sind die Empfehlungen vieler Fachleute und Organisationen bekannt, in denen Höchstwerte der täglich aufzunehmenden Kalorienzahlen veröffentlicht werden. Ja es gibt sogar Webseiten…
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9. Juni 2017 0