Tipps für die Gesundheit findet man immer und überall. Die meisten werden aber ignoriert, weil sie keinen Sinn machen, viel zu viel Zeit erfordern oder sie einfach nichts für den Einzelnen sind. Gelegentlich aber kommt so ein Tipp. Genau zur rechten Zeit am richtigen Ort. Diese Tipps haben dann das Potenzial zu mehr. Sie können…
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Mit Upwork nur sehr eingeschränkt möglich Internetmillionär werden? Kein Problem! Mit einigen wenigen Tipps und Tricks ausgestattet, wird man in Nullkommanix reich. So oder so ähnlich versprechen es endlose viele eBooks, Webseiten und Webinare. Die meisten von denen sind in riesigen Lettern und knallbunt aufgemacht. Sie erinnern verdächtig an die deutsche Boulevardpresse. Nicht zu unrecht.…
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Mit Entspannung gegen Verspannung Entspannung ist der erste und beste Weg, um etwas gegen Schmerzen und sogar Verspannungen zu unternehmen. Der Mensch von heute ist vielfach ein „Bewegungsmuffel“. Oft sitzen wir stundenlang im Auto, um dann acht Stunden am Schreibtisch und dann wieder auf dem Heimweg im Auto Platz zu nehmen. Kaum daheim angekommen, sitzen…
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Zuerst war die Entscheidung Ja, Sie lesen richtig. Um regelmäßig laufen zu wollen, muss man sich dazu entschieden haben. Das ist so einfach wie logisch. Aber was war der Grund für diese Entscheidung? Wie aus dem Untertitel bereits ersichtlich, bin ich bereits jenseits der Fünfzig ansässig. Männer dieser Altersgruppe pflegen für gewöhnlich, ihr Leben und…
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Schon viele Jahre im Vorfeld von Praxistipps Laufen habe ich mich mit dem Gedanken beschäftigt, ein Buch zu schreiben. Leider fehlte mir immer die Phantasie oder einfach nur die zündende Idee. Bis ich mit dem Laufen begann. Oder besser, beginnen wollte. Ich beging jede Menge Anfängerfehler. Suchte in Foren und Blog nach Informationen und Hinweisen zum richtigen…
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Der letzte Lauf der NEW-Laufserie findet im September in Mönchengladbach statt. Der so genannte Volksbad-Lauf hatte in 2016 über 1.200 Teilnehmer. Start der Läufe ist auf der Strasse vor dem Volksbad. Das Ziel befindet sich am Ende des großen Schwimmbeckens im Schwimmbad selbst. Dadurch kommt beim Rundendurchlauf und beim Zieleinlauf ein Stadionfeeling auf. Der Wettkampf ist…
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Der vierte Wertungslauf der NEW-Laufserie wird vom ETV 1860 Erkelenz organisiert. Wie der Korschenbroicher Citylauf ist auch der Erkelenzer NEW-Citylauf ein Stadtrundkurs. Im Jahr 2016 waren etwas mehr als 1.000 Teilnehmer gemeldet. Der Wettbewerb ist gut organisiert. Die Zuschauerzahlen könnten, mit Ausnahme des Zielbereiches, schon etwas besser sein. Da fehlt es immer wieder an der notwendigen…
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Neu im Programm der NEW-Laufserie ist der Ra(h)ser Run im Viersener Stadtteil Rahser. Er ersetzt im Jahr 2017 den Lauf in Schwalmtal-Waldniel und ist der dritte Wertungslauf. Am 21.05.2017 ist die Premiere. Die Strecken sind flach und führen durch den Viersener Stadtteil Rahser bis zur Niersaue. Es sind Kurse, die nur einmal durchlaufen werden müssen. Es…
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Der Korschenbroicher Citylauf ist die Nummer zwei der NEW-Laufserie. In 2017 findet er bereits zum 29. Mal statt. In 2016 waren etwas mehr als 4.000 Starter gemeldet. Dieser Lauf beeindruckt zum einen durch seine professionelle Vorbereitung und Durchführung, zum anderen aber auch durch die hervorragende Atmosphäre des Rundkurses durch Korschenbroich. Entlang der Strecke stehen sehr viele Zuschauer…
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Der Selfkant ist Deutschlands westlichste Gemeinde und liegt im Kreis Heinsberg. Die Gemeindegrenze zu den benachbarten Niederlanden ist rund 27 km lang. Nicht ganz so lang ist der Selkant-Grenzlauf (21,1 km). Wer es kürzer mag, für den halten die Veranstalter den 10 km NEW-Lauf 5 km Volkslauf mit Cupwertung “Die Besten im Westen” 2,5…
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