Sling Training – Effizient daheim trainieren

Die vergangenen Monate haben uns allen gezeigt, dass es nicht unbedingt selbstverständlich ist, ständig Zutritt zu einem Fitnessstudio zu haben und wir das Training in unserem Sportverein mehr schätzen sollten.
Das Corona Virus hat uns gezeigt, dass das eigene zu Hause auch ein vollwertiger Trainingsort sein kann, manchmal sogar muss.

Weiterlesen

Untergewicht – die andere Seite der Medaille

In Fitnessmagazinen, TV-Spots oder Frauenzeitschriften geht es eigentlich immer nur um ein Thema: Wie kann ich abnehmen?
Dabei wird ignoriert, dass es einige Menschen gibt, die mit dem Gegenteil zu kämpfen haben und sich Fragen, wie sie zunehmen können.
Klar ist, dass die Anzahl der übergewichtigen Menschen in den westlichen Industriestaaten deutlich höher ist, als die der untergewichtigen.

Weiterlesen

30 Tricks bei Schlafstörungen – so klappt es besser mit dem Schlaf

Sie schauen zum x-ten Mal auf Ihren Wecker und dieser gemeine Zeitgenosse zeigt Ihnen drei Uhr morgens an. Sie starren an die Decke und beginnen zu verzweifeln, weil Sie wissen, dass Sie in drei Stunden aufstehen müssen. Ihnen steht ein wichtiger Termin bevor, der Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Irgendwie versuchen

Weiterlesen