Sling Training – Effizient daheim trainieren

Die vergangenen Monate haben uns allen gezeigt, dass es nicht unbedingt selbstverständlich ist, ständig Zutritt zu einem Fitnessstudio zu haben und wir das Training in unserem Sportverein mehr schätzen sollten.
Das Corona Virus hat uns gezeigt, dass das eigene zu Hause auch ein vollwertiger Trainingsort sein kann, manchmal sogar muss.

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Untergewicht – die andere Seite der Medaille

In Fitnessmagazinen, TV-Spots oder Frauenzeitschriften geht es eigentlich immer nur um ein Thema: Wie kann ich abnehmen?
Dabei wird ignoriert, dass es einige Menschen gibt, die mit dem Gegenteil zu kämpfen haben und sich Fragen, wie sie zunehmen können.
Klar ist, dass die Anzahl der übergewichtigen Menschen in den westlichen Industriestaaten deutlich höher ist, als die der untergewichtigen.

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30 Tricks bei Schlafstörungen – so klappt es besser mit dem Schlaf

Sie schauen zum x-ten Mal auf Ihren Wecker und dieser gemeine Zeitgenosse zeigt Ihnen drei Uhr morgens an. Sie starren an die Decke und beginnen zu verzweifeln, weil Sie wissen, dass Sie in drei Stunden aufstehen müssen. Ihnen steht ein wichtiger Termin bevor, der Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Irgendwie versuchen

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5 schnelle und gesunde Mahlzeiten für zuhause

Viele haben zu Beginn der Corona-Pandemie haltbare Lebensmittel in mehr als ausreichendem Umfang eingekauft. Diese Nahrungsmittel sind aber auch nicht unbegrenzt haltbar. Wir sollten sie also alsbald verbrauchen. Außerdem spart man sich auch noch den lästigen Einkauf mit Mundschutz; insbesondere in der warmen Jahreszeit.

Mit ein wenig Improvisation und ohne viel frische Zutaten lassen sich dennoch leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten. Wenn dann die Gerichte auch noch im Handumdrehen zubereitet sind, steht dem Plündern des Vorratsschrankes doch nichts mehr im Wege.

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