Untergewicht – die andere Seite der Medaille

In Fitnessmagazinen, TV-Spots oder Frauenzeitschriften geht es eigentlich immer nur um ein Thema: Wie kann ich abnehmen?
Dabei wird ignoriert, dass es einige Menschen gibt, die mit dem Gegenteil zu kämpfen haben und sich Fragen, wie sie zunehmen können.
Klar ist, dass die Anzahl der übergewichtigen Menschen in den westlichen Industriestaaten deutlich höher ist, als die der untergewichtigen.

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30 Tricks bei Schlafstörungen – so klappt es besser mit dem Schlaf

Sie schauen zum x-ten Mal auf Ihren Wecker und dieser gemeine Zeitgenosse zeigt Ihnen drei Uhr morgens an. Sie starren an die Decke und beginnen zu verzweifeln, weil Sie wissen, dass Sie in drei Stunden aufstehen müssen. Ihnen steht ein wichtiger Termin bevor, der Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Irgendwie versuchen

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5 schnelle und gesunde Mahlzeiten für zuhause

Viele haben zu Beginn der Corona-Pandemie haltbare Lebensmittel in mehr als ausreichendem Umfang eingekauft. Diese Nahrungsmittel sind aber auch nicht unbegrenzt haltbar. Wir sollten sie also alsbald verbrauchen. Außerdem spart man sich auch noch den lästigen Einkauf mit Mundschutz; insbesondere in der warmen Jahreszeit. 

Mit ein wenig Improvisation und ohne viel frische Zutaten lassen sich dennoch leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten. Wenn dann die Gerichte auch noch im Handumdrehen zubereitet sind, steht dem Plündern des Vorratsschrankes doch nichts mehr im Wege.

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10 Tipps für die Küche – So werden Sie schlank

Sie sind der Meinung, dass der Kühlschrank magnetische Eigenschaften besitzt und Sie quasi zwingt, etwas herauszunehmen?
Vielleicht hilft es ja, wenn Sie die Tür Ihres Kühlgerätes mit motivierenden Bildern dekorieren. So kann beispielsweise ein Bild Ihrer neuen Hose, in die Sie bald hineinpassen wollen, Sie daran erinnern, dass Sie eigentlich ja nichts mehr essen wollten. Der Buchungsbeleg Ihres Sommerurlaubs, für den Ihnen die Strandfigur noch fehlt, kann ebenso motivierend wirken.
Also machen Sie Ihren Kühlschrank bunt.

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Laufend abnehmen

Wer will abnehmen und davon berichten?
Hallo, um Laufanfängern oder Couchpotatoes den erforderlichen Anreiz zu bieten, bin ich auf der Suche nach Personen, die mit Hilfe des Laufens dauerhaft an Gewicht verloren haben, um deren Erfahrungsberichte den Lesern dieses Blogs vorzustellen.
Denn nichts ist wichtiger, als daran zu glauben, es schaffen zu können. Gerne können Sie sich aber auch melden, wenn Sie beabsichtigen an Gewicht zu verlieren. Diese Webseite und ich würden Sie dann auf Ihrem Weg begleiten. Die Entwicklung verfolgen und an dieser Stelle berichten.

Sollten Sie also Interesse haben, Ihre Erfolge auch im Internet zu teilen, dann scheuen Sie sich nicht und melden sich per Kontaktformular bei mir. Ich werde mich schnellstmöglich bei Ihnen melden.
Selbstverständlich werde ich Ihre Privatsphäre schützen und nur das veröffentlichen, was Sie genehmigt haben.

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