So beginnt man als Person mittleren Alters mit dem Laufen Sie befinden sich mitten in der Midlife-Crisis? Ihr Arzt hat Ihnen dringend zu mehr
Fitness und Gesundheit
10 Tipps für die Küche – So werden Sie schlank
Sie sind der Meinung, dass der Kühlschrank magnetische Eigenschaften besitzt und Sie quasi zwingt, etwas herauszunehmen?
Vielleicht hilft es ja, wenn Sie die Tür Ihres Kühlgerätes mit motivierenden Bildern dekorieren. So kann beispielsweise ein Bild Ihrer neuen Hose, in die Sie bald hineinpassen wollen, Sie daran erinnern, dass Sie eigentlich ja nichts mehr essen wollten. Der Buchungsbeleg Ihres Sommerurlaubs, für den Ihnen die Strandfigur noch fehlt, kann ebenso motivierend wirken.
Also machen Sie Ihren Kühlschrank bunt.
Laufend abnehmen
Wer will abnehmen und davon berichten?
Hallo, um Laufanfängern oder Couchpotatoes den erforderlichen Anreiz zu bieten, bin ich auf der Suche nach Personen, die mit Hilfe des Laufens dauerhaft an Gewicht verloren haben, um deren Erfahrungsberichte den Lesern dieses Blogs vorzustellen.
Denn nichts ist wichtiger, als daran zu glauben, es schaffen zu können. Gerne können Sie sich aber auch melden, wenn Sie beabsichtigen an Gewicht zu verlieren. Diese Webseite und ich würden Sie dann auf Ihrem Weg begleiten. Die Entwicklung verfolgen und an dieser Stelle berichten.
Sollten Sie also Interesse haben, Ihre Erfolge auch im Internet zu teilen, dann scheuen Sie sich nicht und melden sich per Kontaktformular bei mir. Ich werde mich schnellstmöglich bei Ihnen melden.
Selbstverständlich werde ich Ihre Privatsphäre schützen und nur das veröffentlichen, was Sie genehmigt haben.
10 großartige Gründe, das Rauchen aufzugeben
Du möchtest mit dem Rauchen aufhören?
Keine Angst, Du schaffen das. Denn jeder einzelne der Gründe macht es Dir leichter, Nichtraucher zu werden.
10 einfache Gründe, warum sie nicht abnehmen
Sie plagen sich mit einer Diät und nehmen trotzdem nicht ab? Diese 10 Fehler beim Abnehmen sollten Sie vermeiden. Schon seit einer geraumen Zeit
Sports-Routine – Ein Home Workout
Gerade in Zeiten von Corona und Kontaktsperre ist ein Workout wichtiger als je zuvor. Testen Sie Sports-Routine zum einmaligen Preis von 49,90 abzgl. 10% vollau.de – Rabatt
Kontaktsperre – Lauftraining in Zeiten von Corona
Alles in allem bin ich an diesem Tag viel mehr Menschen begegnet als üblich. Die Personen mittleren Alters und auch junge Erwachsenen achteten auf den durch Corona unabdingbaren Abstand zu den Mitmenschen. Die Senioren, die definitiv zur Risikogruppe gehören, halten sich vermehrt im Freien auf und kümmern sich reichlich wenig bis gar nicht um irgendwelche Abstandsregeln. Da muss ich nun eine Lanze für die junge Generation brechen und die Senioren nach deren gesunden Menschenverstand fragen.
Psychische Erkrankung – der erzwungene Seelenstriptease Betroffener
Wer jetzt glaubt, dass dies schon schlimm ist, den wird die Perfidität von Krankenkassen, Rentenversicherung und Arbeitsagentur wünschen lassen, nie psychisch zu erkranken. Denn Begutachtungen durch den Medizinischen Dienst der Krankenkassen und der Rentenversicherung…..
Laufen – so werden die Arterien wieder jung
Dass Laufen gesund ist, darf man guten Gewissens als hinlänglich bekannt bezeichnen. Und nun gibt es eine neue Studie, die sogar belegt, dass das Vorbereitungstraining auf einen Marathon die Arterien deutlich jünger macht.
Neue Studie veröffentlicht
Im Journal of the American College of Cardiology wurde am 06.01.2020 eine Studie zum Marathontraining und der Entwicklung der Teilnehmergesundheit veröffentlicht.
‘Nicht schon wieder eine neue Studie zum Laufen’, werden Sie vielleicht denken. Aber es lohnt sich, weiterzulesen; das verspreche ich Ihnen. Ganz besonders, wenn Sie ein Mann im fortgeschrittenen Alter sind, lohnt es sich, den nächsten Zeilen ein wenig Aufmerksamkeit zu spenden……
Krafttraining für Anfänger
Andreas Blogger bei makemuscles Zum Blog von Andreas Gastbeitrag
