30 Tipps gegen Schlafstörungen

Gefährliche Schlafstörungen – Das kann helfen Sie schauen zum x-ten Mal auf Ihren Wecker und dieser gemeine Zeitgenosse zeigt Ihnen drei Uhr morgens an.

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Schlaf und das Risiko zu erkranken

Zu wenig Schlaf ist gefährlich Die Auswirkungen von schlechtem oder zu kurzem Schlaf sind vielen Menschen nicht bewusst. Dabei kann Schlafmangel enorme Auswirkungen auf

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Zucker – der versteckte Dickmacher

Zucker wird häufig in Lebensmitteln versteckt Wussten Sie, dass in über achtzig Prozent unserer Lebensmittel, die wir einkaufen, Zucker enthalten ist? Damit ist allerdings

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Im Schlaf lernen – geht das wirklich?

Schlaf und Erinnerung gehören zusammen Der Schlaf spielt für unser Erinnerungsvermögen eine bedeutende Rolle. Er hat Einfluss auf unsere Lernbereitschaft (das Vor) und die

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Proteinriegel – Sinn oder Unsinn?

Bernd K. kein Blog Gastbeitrag Proteinriegel – eine gesunde Zutat? Kohlenhydrate und die meisten Fette haben heute den Ruf, eher schädlich als nützlich zu

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Die Balance zwischen Arbeit und Familie

Die richtige Work-Life-Balance Martin B.  ist Vorstandsmitglied eines großen Konzerns. Seine Position bringt es mit sich, dass er ständig auf Geschäftsreisen ist. Meetings und

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Magnesiummangel verursacht Kopfschmerz

Magnesium – ein Tausendsassa Magnesium hilft bei Diabetes und Entzündungen. Es wirkt entspannend und ist an der Eiweißproduktion, also am Muskelaufbau, beteiligt. Und es

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