Warum man Ausdauerläufe machen sollte

Darum sollte man auf Ausdauer laufen Muskeln werden am besten durch Ausdauertraining gestärkt. Da unser Herz und die Gefäße ebenfalls Muskeln sind, trainieren wir diese also auch durch Ausdauereinheiten. So vergrößert sich das Herz, um unseren Körper besser mit Sauerstoff zu versorgen. Da der Sauerstoff auch weiter verteilt werden muss, passen sich auch die Gefäße…
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26. Januar 2017 0