Schlagwort: Blutzucker

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Wie Hormone unser Gewicht beeinflussen

Die geheime Kraft der Hormone Sind die reine Willenskraft und Selbstkontrolle der richtige Weg, Gewicht zu verlieren und die eigene Energie zu stärken? Wahrscheinlich nicht! Es könnte auch an Ihren Hormonen liegen. Beim Begriff Hormone denken viele Menschen sofort an Sex. Dies ist allerdings nicht das Thema dieses Beitrages. Vielmehr geht es hierbei um die…
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31. Mai 2017 0

Die WHO empfiehlt 150 Minuten Bewegung

Die WHO empfiehlt regelmäßige Bewegung 105 Minuten pro Woche Ausreichend Bewegung verbessert die kardiorespiratorische (Herz und Atmung betreffend) und muskulöse Fitness. Zugleich erhöht sie die Skelettgesundheit und die Sterblichkeitsrate bei nicht ansteckenden Krankheiten sinkt deutlich. Daher empfiehlt die WHO (Weltgesundheitsorganisation) allen Erwachsenen im Alter von 18 bis 64 Jahren mindestens 150 Minuten Bewegung in der…
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11. April 2017 0

Durch Ernährung den Körper in Form bringen

Intelligent abnehmen Um Ihre Wunschfigur erreichen zu können, muss zum einen Ihr Körperfett reduziert werden, ohne dabei die Muskelmasse zu verringern. Denn eine geringere Muskelmasse hat einen geringeren Grundumsatz zur Folge. (Der Grundumsatz ist die Menge Energie, die der Körper benötigt, die Vitalfunktionen aufrechtzuerhalten.) Wobei wir schon mitten im Thema sind. Vermeiden Sie also Radikaldiäten!…
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24. Januar 2017 0