Gesundheit

Yoga für Anfänger (als PDF hier)

Stress, Hektik und die Schnelllebigkeit unserer Zeit führen oftmals zu Anspannungen, körperlichen Beschwerden und einem inneren Ungleichgewicht.  Yoga kann ein gutes Mittel gegen diese Krankheitssymptome der modernen Gesellschaft sein. Und davon sind mittlerweile rund fünf Millionen Menschen in Deutschland überzeugt. Denn in etwa so viele betreiben Yoga, um ihre körperliche und geistige Fitness zu verbessern.
Selbst viele der gesetzlichen Krankenkassen erkennen Yoga als präventive Maßnahmen an, um Stress abzubauen. Aus diesem Grund fördern sie Kurse mit einer Bezuschussung.
Yoga hat Einzug in unsere Kultur gehalten. Seine positiven Auswirkungen auf unseren Körper und den  Geist haben auch den westlichen Kulturkreis erobert.

Was ist Yoga?

Du siehst also, dass Yoga in aller Munde ist. Wirst Dir aber vielleicht die Frage stellen, was Yoga ist. Keine Sorge, Deine Frage ist berechtigt. Denn viele Menschen verstehen darunter verrenkte Körper in eigentlich ungesunder Stellung. Setzen wir einmal voraus, dass diese Meinung nicht korrekt ist, bleibt dennoch die Frage, was Yoga ist. Bisher wissen wir ja nur, was es nicht ist.

Also gut, machen wir es nicht so spannend.

Yoga ist eine Lebenseinstellung. Manche bezeichnen es auch als ihre Philosophie. Dabei ist es keine Religion und wird von allen Angehörigen aller Konfessionen als auch von Atheisten betrieben.

Yoga ist ein System aus Übungen, das ganzheitlich wirkt. Es hat seinen Ursprung in Indien und (mehr …)