Schlagwort: Gesundheit
Gesundheit – ein oft unterschätztes Gut
Heute möchte ich meine Gedanken zu unserem wertvollsten Gut, die Gesundheit, in Worte fassen. Aktuell liegt eine nahe Verwandte mit Krebs im Endstadium im Sterben. Das an sich ist schon ein sehr bela...Mehr
Schlaf und das Risiko zu erkranken
Die Auswirkungen von schlechtem oder zu kurzem Schlaf sind vielen Menschen nicht bewusst. Dabei kann Schlafmangel enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Und dies nicht nur kurzfristig nach e...Mehr
Blutdruck und Herzschlag
Was ist der Unterschied? Nun, ganz einfach. Der Blutdruck ist die Kraft, die das Blut durch die Gefäße treibt. Der Herzschlag oder auch Puls ist die Anzahl der Schläge, die unser Herz in einer Zeit...Mehr
Die WHO empfiehlt 150 Minuten Bewegung
105 Minuten pro Woche Ausreichend Bewegung verbessert die kardiorespiratorische (Herz und Atmung betreffend) und muskulöse Fitness. Zugleich erhöht sie die Skelettgesundheit und die Sterblichkeitsra...Mehr
Paleo – Abnehmen durch Essen wie in der Steinzeit
Hallo. Darf ich mich Ihnen vorstellen? Ich heiße Paleo und bin einer Ihrer Vorfahren aus der Altsteinzeit. Kundige Leute nennen diese Zeitspanne der Menschheitsgeschichte auch Paläolithikum. Bei der...Mehr