Schlagwort: Immunsystem

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Schlaf und das Risiko zu erkranken

Zu wenig Schlaf ist gefährlich Die Auswirkungen von schlechtem oder zu kurzem Schlaf sind vielen Menschen nicht bewusst. Dabei kann Schlafmangel enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Und dies nicht nur kurzfristig nach einer durchwachten Nacht, sondern besonders im Hinblick auf die Langzeitfolgen. Neueste Erkenntnisse belegen, dass Personen, die nicht ausreichend schlafen, ein erhöhtes Risiko…
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15. Mai 2017 0

Die wichtigsten Bestandteile der Nahrung

Was so in unserer Nahrung steckt Wir müssen essen, um leben zu können. Unser Körper verbraucht für diese Funktion „Leben“ Energie und andere Stoffe. Ganz besonders, wenn wir  sportlich aktiv werden wollen oder es bereits sind. Doch welche Stoffe benötigen wir? Was sind die wichtigsten Bestandteile unserer Nahrung? Ballaststoffe sind die nichtverdaulichen Anteile in pflanzlichen…
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6. März 2017 0

Kann ich trotz Erkältung laufen?

Laufen mit Triefnase – Ja das geht „Jetzt hat mich doch tatsächlich ein Schnupfen erwischt. Kann ich jetzt überhaupt laufen.“ Diese oder ähnliche Fragen haben sich viele Läufer schon gestellt. Solange nur ein leichter Schnupfen vorliegt, kann leichtes Laufen dem Körper sogar nutzen. Denn das Laufen wirkt wie ein Turbo für Ihr Immunsystem. Bitte beachten Sie…
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29. Januar 2017 0