Laufen sicher auch im Alter 50 plus

Man kann immer laufen – fast immer Sie sind schon älter und beabsichtigen, mit dem Laufen zu beginnen? Kein Problem. Starten Sie den Versuch,

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Der Einfluss des Körperfetts aufs Gewicht

Warum wir wiegen, was wir wiegen Jeder Mensch hat ein Gewicht, das sich hauptsächlich aus den Bestandteilen Muskeln, Knochen, Organe, Fett und Wasser ergibt.

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Der Tempolauf und seine Lauf-Kollegen

Nicht immer nur schnell – Die verschiedenen Laufarten In vielen Trainingsplänen werden Begrifflichkeiten wie extensiver Tempolauf oder Berglauf verwendet. Gerade dem Anfänger stellt sich

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