Schlagwort: Laufen

Informativ und kritisch

Viele Muskelverletzungen entstehen beim Sport

Neunzig Prozent der Verletzungen werden durch Sport verursacht Wenn neun von zehn Verletzungen der Muskulatur beim Sport entstehen, heißt das aber nicht zwangsläufig, dass Sport ungesund ist. Denn in den allermeisten Fällen ist nicht die Bewegung der Grund, sondern die zu starke oder einseitige Trainingsbelastung. So entstehen bei vielen Hobby-, aber auch Profisportlern Muskelverletzungen. Die…
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4. November 2017 0
Der Anfang

So war mein erster Trainingslauf

Zuerst war die Entscheidung Ja, Sie lesen richtig. Um regelmäßig laufen zu wollen, muss man sich dazu entschieden haben. Das ist so einfach wie logisch. Aber was war der Grund für diese Entscheidung? Wie aus dem Untertitel bereits ersichtlich, bin ich bereits jenseits der Fünfzig ansässig. Männer dieser Altersgruppe pflegen für gewöhnlich, ihr Leben und…
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25. Oktober 2017 0

In jedem von uns steckt ein Sieger

Peter, ein Läufer Heute möchte ich Ihnen einen Sportler vorstellen, dessen Geschichte mich beeindruckt hat. Der Einfachheit halber nenne ich ihn Peter. Im Jahr 2010 war Peter beileibe kein Läufer. Um ehrlich zu sein, war er noch nie mehr als einen Kilometer am Stück gelaufen. Obwohl er eigentlich nicht unsportlich war. In der Schule spielte…
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14. September 2017 0

Wir laufen gerne auch im Herbst

Das Laub fällt und das Laufen fällt schwerer Gefühlt erst gestern haben wir, mit einem Blick auf das Thermometer und die darauf angezeigten hohen Sommertemperaturen, unsere Laufeinheiten auf den frühen Morgen oder späteren Abend verschoben. Und heute? Ist denn schon Herbst? Wenn man so nach draußen schaut, bzw. sogar unterwegs ist, kann man es nicht…
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13. September 2017 0

Gesundheit – ein oft unterschätztes Gut

Gesundheit ist wichtig. Sehr wichtig. Heute möchte ich meine Gedanken zu unserem wertvollsten Gut, die Gesundheit, in Worte fassen. Aktuell liegt eine nahe Verwandte mit Krebs im Endstadium im Sterben. Das an sich ist schon ein sehr belastender Zustand. Nicht nur für den Betroffenen, sondern auch für dessen Angehörige. Doch wenn man die Umstände ein…
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3. September 2017 1

Laufen in den Ferien und im Urlaub

Schlagen Sie im Urlaub zu oder sind Sie zu faul? Wie halten Sie es mit Ihren Laufambitionen während des Urlaubs? Sind Sie eher der träge Typ, der sich im Urlaub auch einmal eine Auszeit vom Laufen nimmt? Oder starten Sie während der Ferien sogar richtig durch? Für beide Ansätze gibt es gute und wichtige Gründe.…
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16. August 2017 0

Der New York Marathon (Anzeige)

Anzeige Der New York Marathon ist vielleicht DAS Highlight im weltweiten Laufjahr. Wer hat sie noch nicht gesehen, die beeindruckenden Bilder dieser Mammutveranstaltung in der Metropole an der Ostküste der Vereinigten Staaten? Und wer Großes in der 8-Millionen-Einwohnerer-Stadt erwartet, dessen Erwartungen werden erfüllt. Jedes Jahr am ersten Sonntag im November begeben sich knapp 52.000 Starter…
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31. Juli 2017 0

Was man im Leben wirklich beeinflussen kann

Sie können so viel ändern Das Leben kann schon ganz schön kompliziert sein. Im Job erwartet man unsere volle Aufmerksamkeit. Die Beziehung, Familie, Freunde und Bekannte, aber auch unsere Hobbies und sogar der Schlaf fordern uns. Doch haben wir auch die Kontrolle darüber? Kontrolle bedeutet in diesem Fall weniger Stress. Sie hat also eine positive…
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3. Juli 2017 0

Tipps von Finishern für das erste Rennen

Auch zum ersten Mal bei einem Citylauf? Mit der Anmeldung zum ersten offiziellen Straßenrennen beginnt für jeden Lauf-Anfänger eine spannende Zeit. Und je mehr sich der Termin nähert, desto nervöser und unsicherer wird man. Doch bedenken Sie eines: Sie werden ein tolles Erlebnis haben und Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt werden. Diesen ersten Lauf werden Sie…
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23. Juni 2017 0

Mit Rückenschmerzen laufen oder nicht?

Rückenschmerz – und jetzt? Kaum etwas anderes wird so kontrovers diskutiert wie das Laufen bei oder mit Rückenbeschwerden. Ganz gleich, wo Sie sich gerade aufhalten. Ob in der Arztpraxis, im Krankenhaus oder im Internetforum. Es gibt fast immer zwei Meinungen. „Sie dürfen/sollen laufen“ oder „Hängen Sie Ihre Laufschuhe an den Nagel. Das war es für…
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16. Juni 2017 0