Schlagwort: Muskelmasse

Informativ und kritisch

Proteinriegel – Sinn oder Unsinn?

Proteinriegel – eine gesunde Zutat? Kohlenhydrate und die meisten Fette haben heute den Ruf, eher schädlich als nützlich zu sein. Proteine dagegen werden immer häufiger zu einer wichtigen Produktzutat der Lebensmittelindustrie. Und vor allem im Regal für Nahrungsergänzungsmittel, meist direkt bei den freiverkäuflichen Arzneimitteln, ging in der letzten Zeit ein neuer Stern am Supermarkthimmel auf:…
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3. Mai 2017 0

Laufen trainiert unsere Muskeln

Unsere Muskeln beim Laufen Was würden Sie antworten, wenn man Sie fragen würde, welche Muskeln während eines Laufes beansprucht werden? Beine und Füße, vielleicht noch Arme. Das ist auch richtig. Aber während eines Laufes sind mehr als siebzig Prozent der Muskeln unseres Körpers aktiv. Denn auch die Muskeln von Bauch, Schultern, Nacken und Oberkörper sind…
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26. Februar 2017 0

Laufen sicher auch im Alter 50 plus

Man kann immer laufen – fast immer Sie sind schon älter und beabsichtigen, mit dem Laufen zu beginnen? Kein Problem. Starten Sie den Versuch, denn Laufen ist gesund. Es wirkt sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus. Vor einiger Zeit wurden mehr als 3.000 Personen zwischen 54 und 73 Jahren mit Hinblick auf Ihren Gesundheitszustand…
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13. Februar 2017 0

Durch Ernährung den Körper in Form bringen

Intelligent abnehmen Um Ihre Wunschfigur erreichen zu können, muss zum einen Ihr Körperfett reduziert werden, ohne dabei die Muskelmasse zu verringern. Denn eine geringere Muskelmasse hat einen geringeren Grundumsatz zur Folge. (Der Grundumsatz ist die Menge Energie, die der Körper benötigt, die Vitalfunktionen aufrechtzuerhalten.) Wobei wir schon mitten im Thema sind. Vermeiden Sie also Radikaldiäten!…
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24. Januar 2017 0